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孕前营养食谱之韭菜粥

时间:2013-08-25 22:29 / 来源:睿妈咪 / 点击:

  韭菜是一种平时很常见的菜式,一般很多人都喜欢吃,它也是一种营养极高的食物。对要怀孕的女性来说是一道不错的营养菜。下面就来具体介绍一款韭菜粥吧。

孕前营养食谱之韭菜粥

  孕前营养食谱之韭菜粥

  原料:新鲜韭菜30~60克,或用韭菜籽5~10克,粳米100克,细盐少许。

  制作:取新鲜韭菜,洗净切细(或取韭菜籽碎为细末),先煮粳米为粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜籽细末、精盐,同煮成稀粥。

  提示:此粥有利于受孕,宜于刚孕时食用。

  韭菜粥健康提示:

  1.补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。

  2.适用于脾肾阳虚所致腹中冷痛,泄泻或便秘,虚寒久痢,噎膈反胃,阳痿早泄,遗精白浊,小便频数,小儿遗尿,妇女白带过多,腰膝酸软,痛经,崩漏。

  3.现煮现吃,隔日的不要吃。

  4.阴虚身热、身有疮疡、患眼疾者忌食。夏季不宜食。

  注意事项:

  1.韭菜宜采用新鲜者煮粥,鲜煮鲜吃,隔夜粥不宜吃;

  2.阴虚内热,身有疮疡、平素脾胃积热、性功能亢进者不宜食用;

  3.炎夏季节也不宜选用韭菜粥。

  通过以上对韭菜粥的内容介绍,女性朋友应该了解了吧。希望女性朋友在孕前可以适当试一下,既可以补充营养又美味。

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