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女性孕前要补充什么维生素

时间:2013-06-29 23:28 / 来源:睿妈咪 / 点击:

  众所周知,我们人体生长发育等过程中发挥重要的作用的是维生素。它是保持人体健康的重要活性物质,尤其对于女性应在日常生活中做相应补充,特别是想怀孕生子的女性朋友就更需要适当补充维生素了!

女性孕前要补充什么维生素

  一、维生素A生理功能

  1、有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱祛皱功效。

  2、维持上皮组织的正常形态与功能。

  3、维持正常的骨骼发育。

  二、维生素C生理功能

  1、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

  2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。

  3、改善铁、钙和叶酸的利用。

  4、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。

  5、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。

  三、维生素B1生理功能

  1、改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。

  2、帮助消化,特别是碳水化合物的消化。

  3、可缓解有关牙科手术后的痛苦。

  睿妈咪网小编温馨提醒:维生素对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。所以女性在孕前补充维生素营养对孕育宝宝很重要,因此希望女性朋友要重视孕前营养补充的问题,合理安排孕前营养,保证身体健康!

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