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猕猴桃和苹果可以一起吃吗

时间:2016-11-24 18:38 / 来源:睿妈咪网 / 点击:

  猕猴桃和苹果都是酸性物质很多的水果,它们可以一起吃吗?会刺激到肠胃吗?猕猴桃和苹果一起吃有没有什么要注意的呢?今天我们就“猕猴桃和苹果可以一起吃吗”展开讨论,看看猕猴桃和苹果可不可以一起吃,吃了对人体有没有什么影响!

  猕猴桃和苹果可以一起吃吗

  猕猴桃和苹果可以一起吃,这两种水果的性质相同,吃了不会引起什么不适,反而能够补充维生素,对人体有益。

  不过注意不要吃得太多,每天保持一个苹果一个猕猴桃得量即可,一次性吃太多很容易引起呕吐、腹泻等症状的。

  如果直接当水果食用,建议时间上还是有点间隔会比较好;如果是切块拌沙拉或者是榨汁食用,就可以一起食用。注意不要空腹食用,避免肠胃受刺激而引起不适。

  猕猴桃和苹果一起吃的好处

  猕猴桃和苹果一起吃?会不会酸性太强影响肠胃健康?其实不然。虽然说猕猴桃和苹果中都带有酸性物质,但是二者一起吃对人体还是很有好处的。

  猕猴桃富含氨基酸,有蛋白酶12种及维生素B1、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、镁等多种成分,其维生素C含量是等量柑橘的五至六倍。具有消渴解热、健脾胃、抗衰老、滋养身心和预防癌症的作用,可用于治疗食欲不振和消化不良、呕吐腹泻等症。

  苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。更有研究表明,苹果具有降血压血脂和预防癌症、抗衰老、强壮骨骼和减肥的作用。

  猕猴桃和苹果一起吃减肥吗

  猕猴桃和苹果都具有减肥作用,均含有丰富的果胶,能够促进肠胃蠕动,排除体内毒素,加速新陈代谢,减少热量的吸收,并消耗大量的能量。

  猕猴桃苹果减肥方

  材料:酸奶150ML、苹果2个、奇异果1个、草莓50G、葡萄50G

  方法:将苹果、奇异果、葡萄、草莓处理干净,然后分别切成一小块;放入到酸奶中进行搅拌,便做成了酸奶苹果沙拉了。

  点评:这样的水果减肥餐低脂浓稠、味道香浓,促进消化帮助减肥。

  需要注意的是,在利用猕猴桃苹果减肥时,还是要注意健康合理的饮食,节食减肥绝逼是不归路!

  猕猴桃和苹果可搭配什么吃

  猕猴桃和苹果都是维生素含量很高的水果,当我们在搭配一些食物时,能够令其营养保健价值更上一层楼呢!那么猕猴桃和苹果可以搭配什么吃呢?搭配什么吃最好呢?我们一起来看看!

  猕猴桃和苹果都是百无禁忌的水果,随便搭配什么都可以,只有极少数搭配会影响到营养价值和身体健康。猕猴桃苹果可以搭配菠萝榨汁饮用,起到健脾开胃的作用;也可以与雪梨一同煮水喝,起到止咳润肺的作用;还可以与香蕉一同拌水果沙拉,起到减肥瘦身的作用。

  总的来说,猕猴桃和苹果是有什么水果,就可以搭配什么;有哪些食用方法,就可以怎么吃,既营养又美味。

  猕猴桃和苹果同时吃注意事项

  吃猕猴桃和苹果时,我们必须要注意不可以喝牛奶,会影响人体对营养的消化吸收,从而出现腹胀腹痛的现象。还需要注意的是,猕猴桃和苹果的一些搭配禁忌。

  1、猕猴桃不可与胡萝卜、黄瓜同食,因为猕猴桃含有丰富的维生素C,而胡萝卜和黄瓜中均含有一种可以破坏维生素C的酶,同时食用会降低各自原有的营养价值。

  2、猕猴桃不可与螃蟹一同食用。蟹含有五价砷的化合物,会与猕猴桃中的维生素发生反应,转化为三价砷,即含剧毒的砒霜,长期一起食用会导致痉挛、反胃等中毒症状。

  3、猕猴桃不可与动物肝脏一起吃。猕猴桃内富含维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,从而降低应有的营养价值。

  4、苹果不可与紫甘蓝、沙丁鱼一起食用,会影响到人体对营养的吸收,或导致身体不适。

  另外,猕猴桃和苹果同时吃时,不宜吃太多,尤其时脾胃虚寒的人群,更需要控制好食用量以及食用方法。

  空腹时也不宜食用猕猴桃和苹果,以免刺激肠胃从而引起一些不适症。

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