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孕妇能吃百香果吗 有哪些需要注意的

时间:2015-03-04 14:25 / 来源:睿妈咪网 / 点击:

  百香果,开始听到这个名字,可能都比较陌生,可能我们见过,但是却叫不出来它的名字。对一般人来说,它对身体很有好处呢。那你知道孕妇能吃百香果吗?有哪些需要注意的呢?下面跟随小编一起去看看吧。

  孕妇能吃百香果吗

  孕妇是可以吃百香果的。百香果对孕妇的自身健康来说是很有好处的,孕妇吃了可以补充营养。

  另外,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕时食用可增强免疫力等神奇保健作用。

  孕妇吃水果的原则

  适宜

  孕妇该吃什么不能吃什么都是要讲究的,怀孕是大事,这个要根据自己身体的体质来决定自己的选择。通常来说,体质偏寒的就多吃些偏温热的水果,体质偏热的就选择偏热的水果为好。

  适量

  孕妈们吃水果的时候一定注意,只能是适量的吃,绝对不能把水果当饭来吃。,一天总的摄入量不能超过一斤。

  适时

  吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。

  多样性原则

  每一种水果的营养成份都是不一样的,吃水果不能单独只吃一、二种水果,这样营养不全面。

  禁忌

  山楂、木瓜最好不吃。山楂对子宫有一定的兴奋作用,会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂,就可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。

  百香果的营养价值

  百香果的味道有点酸,有些人一开始吃的时候可能不习惯,如果不习惯,可以吧果瓤挖出来,加点糖调和着吃,或者直接饮用饮料。

  百香果果汁中有165种化合物,构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。

  结语:原来孕妇是可以食用百香果的呢,不但可以食用,而且还非常有好处呢,不但有助于美容养颜,还能缓解便秘呢,对于孕妇来说再适合不过了呢。

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