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怀孕能吃油桃吗?孕妇能吃油桃吗?

时间:2016-05-23 11:29 / 来源:睿妈咪网 / 点击:

  现在正是油桃大量上市的时候,睿妈咪网小编很喜欢吃红红的软软的油桃,味道香甜可口,而且油桃身上没有桃毛,清洗方便。如果孕妈咪对桃毛敏感的话可以选择买这样的油桃吃。不过,孕妇吃油桃要注意哪些问题呢?下面的专家给出了解答,孕妇孕期在注意补充各种营养,油桃是可以吃的,不过不要过量,否则容易上火。

怀孕能吃油桃吗?孕妇能吃油桃吗?

  油桃营养成分:含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。营养丰富,有止咳化痰、补气健肾之功能,能降血压,可延年益寿,少儿食用能促进发育,提高智力。桃子养胃润肠,更主要的是还补血.含糖份也高.对大人小孩都好。

  油桃营养价值油桃富含维生素C,油桃由桃改良栽培而成,比桃子甜,营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤,对伤口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑,没有讨厌的绒毛。果肉较硬,颜色有粉红、黄色、白色的,比油桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多,平均为三十六大卡。

  专家解答“孕妇能吃油桃吗?”

  专家解答:由于怀孕期间的代谢 消耗增加,对营养的需求也加大,必须对孕妇进行适时,适当的营养补充,增加优质蛋白,维生素,含铁,钙,锌等营养物质的摄取,如鱼,大豆,蛋,牛奶,猪肝,木耳,,海带等,油桃也是可以食用的。

  孕妇吃油桃的注意事项

  (1)油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。

  (2)多吃油桃容易上火,凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是,吃果脯就没有这个弊端。

  (3)桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。

  (4) 根据以往一些妈妈们的建议,不要吃过量,孕妇吃油桃一周吃一两个,作为应季水果吃应该没问题的。

  准妈们对“孕妇能吃油桃吗?”的看法

  1.当然可以了,不能吃桃简直是无稽之谈,我怀孕时天天吃桃子,什么桃都吃,一天两三斤的吃。

  2.油桃不太好吧,因为好像是和李子嫁接出来的一个品种。

  3.我早期反应的时候就是吃油桃和布林,其他水果都吃不下,到现在还是经常吃的呢,应该不是很要紧把。

  4.油桃富含维生素C,对于缺乏的人来说,应该大量吃。

  油桃是可以吃,但是要少吃,吃多了容易上火。其实孕妈可以选择吃果脯,这样既不会上火,又可以吃到油桃的美味。

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