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【怀孕7周】怀孕七周的征兆、症状、反应,怀孕7周怎么办

时间:2014-12-08 12:31 / 来源:睿妈咪网 / 点击:

  怀孕7周要点提示:进入第7周,一些准妈妈的情绪波动很大,有时会很烦躁,但是应该注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,如果准妈妈的情绪过份不安,会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。现在,你是否仍在继续补充叶酸和其他微量元素食物?要知道,在怀孕3个月之内,补充孕早期营养的工作一定要坚持。

【怀孕7周】怀孕七周的征兆、症状、反应,怀孕7周怎么办

  怀孕7周胎儿发育

  怀孕进入第7周了,这时的胚胎像一颗豆子,大约有12毫米长。胚胎就像一粒蚕豆大小,有一个特别大的头,在眼睛的位置会有两个黑黑的小点。鼻孔大开着,耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿,现在看上去已经很明显,手和脚看起来像小短桨一样。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。现在你听不到胎心音,但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室,并开始有规律的跳动,每分钟大约跳150下,比你的心跳要快两倍。

  怀孕7周怀孕症状

  怀孕7周了,早晨醒来后你会感到难以名状的恶心,而且嘴里有一种说不清的难闻味道。现在你随时可能有饥饿的感觉,你的体态很快就会改变,但不要过多地考虑体形,因为目前这几周是胎儿发展的关键时期,更应注意营养。现在你的情绪波动很大,需要注意的是,在早孕6-10周是胚胎腭部发育的关键时期,如果你的情绪过分不安,会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。

  怀孕7周重要事项

  1.坚持补充叶酸:现在,准妈妈是否仍在继续补充含有叶酸和微量元素的食物?要知道,在怀孕三个月之内,补充孕早期营养的工作一定要坚持。

  2.出现不同程度的孕吐:大多数准妈妈妊娠反应比较轻,但也有少数准妈妈妊娠呕吐很厉害,将吃进去的饭菜甚至胃液、胆汁都吐出来,这种程度的呕吐会使准妈妈丢失较多的水分和电解质,体重减轻,不仅会影响准妈妈健康,还会影响胚胎发育。这个时候就该去医院了,请医生纠正水电解质紊乱和酸碱失衡。

  3.开始准备宽松的衣服:育这个时候准妈妈的腰围可能还没有什么变化。但要有心理准备,怀孕会使准妈妈暂时失去苗条的腰身。可以重新选择适合您的新衣服,休闲款式、有腰带或系绳自由调节腰部的款式、或者家人比较宽大的衣服,都是不错的选择。

  怀孕7周营养关注

  1、由于孕激素和早孕反应的影响,你在孕早期容易发生便秘。为预防便秘,你可以多摄取富含膳食纤维的食物。

  富含膳食纤维的食物主要有蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类、糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉。

  2、在饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少,不必太介意营养够不够的问题。

  怀孕7周食谱推荐:肉丸汤  原料:猪肉250克(可替换成牛肉),菠菜50克,鸡蛋清3个,鸡蛋黄1个,高汤1000毫升,色拉油、盐、味精、胡椒粉各适量。或者其他不夺味道的新鲜蔬菜味道很好

  制法:

  1、将猪肉洗净(或牛肉),剁成肉蓉,放入碗内,加入色拉油、料酒和盐腌制15分钟。然后在碗中加入清水和少量淀粉搅成肉糊。

  2、将汤锅置于旺火上,倒入清水烧开,改用小火,把肉糊捏成丸状,放入汤内煮熟。

  3、另取一汤锅置于旺火上,放入高汤烧开,放入肉丸焯一下,把汤倒出另作他用。把汤锅重放高汤,加入盐、胡椒粉烧开,下入肉丸,待汤烧开,加入味精,盛入大汤碗内即可。

  怀孕7周准爸爸必读

  忍让、体谅孕妈妈

  现在孕妈妈情绪波动很大,容易因一点小事而发怒,强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激,可能会严重伤害胎宝宝,因此准爸爸一定要多多包涵忍让,体谅孕妈妈。

  怀孕7周胎教提示

  本周的胎教主要还是从舒缓孕妇自身的情绪和身体出发。适当的运动对你的身体有好处。工作的准妈不要一直坐在电脑前,半小时左右就起身走动一下,不仅运动了身体,也能让忙碌的心情舒缓一下。

  怀孕7周特别关注—早孕呕吐应对法

  怀孕初期,你会变得讨厌闻到某些食物的味道,不喜欢厨房的油烟味和别人抽烟的味道,从而引起呕吐。这是妊娠最初的特征之一。呕吐可以发生在一天的任何时间,疲劳可使症状加重。

  1、注意情绪调节,避免过度焦虑、紧张。准妈妈可以听音乐、看书、散步、与家人聊天来放松,转移注意力,缓解早孕反应带来的心理压力。同时准妈妈也要注意休息,保证足够的睡眠时间。

  2、经常开窗透气,少去有异味的地方,以防各种不良刺激加重呕吐。经常出去呼吸一下新鲜空气,对缓解早孕反应很有好处。不要自己整天呆在家里,出门欣赏一下的美景,这样可以使你暂时忘记孕吐的感觉。

  3、缓解孕吐的饮食

  1 少量多餐,避免空腹被早孕反应折磨的准妈妈就不要拘泥于进食时间了,只要想吃就可以吃,不用考虑食物的营养,也不必强求每餐的份量。随意进食,这样反倒能增进食量,但不能暴饮暴食。

  2 食物清淡,符合口味 有的准妈妈喜欢吃酸的,有的喜欢吃辣的,因此要根据准妈妈的口味,选择烹调方法。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物,所以烹调以炒、炖和清蒸为主。

  3 饮食多样,比例适当准妈妈每天要保证各类食物的摄入量和适当比例,所以最好每天三餐的食物品种不同,每周的食物品种也不重复。这样才能均衡营养。

  4 易于消化 动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶,豆类食物中的豆腐、豆浆,均便于消化吸收,并含有丰富的优质蛋白质,且味道鲜美,准妈妈可经常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善准妈妈因呕吐引起的酸中毒。

  5 小零食、饼干、面包及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小,有止吐作用,又能增加蛋白质的供给量,孕妇可适量食用。准妈妈可以将一些小饼干放在床头,早上起来之前吃一两块,如果半夜醒来,吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。

  6 正确喝水 吃完干点心后,应该过一个小时再喝水。尽量把喝水的时间安排在正餐之间,不要一次喝得太多,否则胃撑满了会没食欲。正确的方法是每天经常性地喝水,争取每天喝水量达到1.7升左右。如果你吐得很厉害,可以喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料,来补充流失的电解质。

  7 水果和姜。多吃水果,如香蕉可帮助补充体内电解质。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究发现,姜可以有效缓解呕吐,怀孕期间吃姜并没有危险。

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