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新爸爸产后抑郁的因素及治疗方法

时间:2014-06-09 16:00 / 来源:睿妈咪网 / 点击:

  说到产后抑郁,很多人第一反应就是只有产妇会得,其实新爸爸也会患上“产后抑郁”。资料显示,新爸爸患“产后抑郁”的比例仅比女性低4%。主要表现为:孩子降生后,脾气比以前更急躁、对孩子的热情大幅度减退、夫妻关系大不如前,比较严重的还伴随有精神萎靡、食欲不振等问题。

新爸爸产后抑郁的因素及治疗方法

  诱发新爸爸产后抑郁的因素

  新爸爸“产后抑郁”与他们的性格、经历、生活环境有很大关系。当家庭结构变化、生活重心转移、经济负担增加时,他们难免会产生心理问题,特别是“80后”的新爸爸。他们从小在父母宠爱下长大,习惯了在家中的“焦点位置”,习惯了获得爱,却还没有学会给予爱、奉献爱,那种落差感容易导致新爸爸出现产后抑郁。

  同时,绝大多数新爸爸工作时间不长,是普通的工薪族,经济基础有限,增添新成员后顿感生活压力增大,从而失去生活乐趣。很多新爸爸主观上想给孩子和妻子最好的生活条件,但是客观上却无法实现,便产生了沉重的心理负担。另外,中国男人没有倾诉的传统,有不良情绪也不会通过倾诉来积极排解,造成了不良情绪的蓄积。

  新爸爸产后抑郁影响宝宝发育

  众所周知,母亲患产后抑郁症对孩子发育具有一定的影响,那么父亲患产后抑郁症对孩子发育有没有影响呢?牛津大学的研究人员对8431名父亲、11833名母亲以及10024名孩子进行了问卷式调查,通过对产后8周及21个月时的父母心理状况进行测试,以及对三岁半孩子的情绪和行为进行测试,表明:那些父亲患产后抑郁症的孩子出现多动症、情绪和社会问题的可能性要多一倍。这一现象在年龄较小的男孩中表现更明显,其问题大多表现在行为上。

  因此,在孩子出生以后,应该像对待母亲患产后抑郁症那样,去重视父亲患产后抑郁症;如果父亲感到抑郁,他们“负责任”关心孩子的能力就会受到影响,这对于孩子的早期发育和生活有很大的影响。

  新爸爸产后抑郁的治疗方法

  释放情绪有很多方法,通过和家人积极沟通或主动改变兴奋点当然最好,如果不行,可以根据自己所处的环境就地取材进行宣泄。卧室中常见的枕头就是最好的“武器”,也以把巨大的毛绒玩具或者枕头当成“武器”,把床、墙壁想象成自己的压力来源,用力击打,以释放压力。大声呼喊也是释放压力的常见方法,当声音随风而去时,它也可以把我们内心积攒的情绪垃圾统统带走。

  如果新爸爸在采取种种自我调节方式后仍难以排解,就要找心理咨询师求助。在可能的情况下,妻子产前,新爸爸就应和妻子一起接受妇产科医生和心理医生的咨询。缓解新爸爸产后抑郁还有一个好的方法就是在妻子怀孕、分娩后,在无忧草请个好月嫂,她们不仅能照顾好产妇和宝宝,更能调解好家庭气氛,为爸爸们缓解压力、分担照顾家人的重任,解除他们的后顾之忧。

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