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产后脱发严重怎么办 产后脱发如何预防

时间:2016-05-24 17:56 / 来源:睿妈咪网 / 点击:

  产后脱发严重怎么办?大部分女性产后会出现脱发的情况,如果女性产后脱发的情况严重,会影响新妈妈的形象。那产后脱发预防方法都有哪些呢?下面去看看专家有什么建议吧。

产后脱发严重怎么办 产后脱发如何预防

  大部分女性产后会出现脱发的情况,如果女性产后脱发的情况严重,会影响新妈妈的形象。那么,产后脱发预防方法都有哪些呢?接下来是专家对产后脱发预防的方法的介绍。

  产后脱发如何预防:

  1、不要使用吹风机:因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好的产后脱发预防要选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。多吃健发食物,更有助于产后脱发预防。

  2、产后脱发预防要保持心情愉快:保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。

  3、在日常生活中,如果没有脱发那就要预防脱发,要少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒的生活习惯,同时也要避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常生理循环,造成头皮产生过多油脂,进而导致脱发。

  4、多吃健发食物:注意多吃健发的食物也是对产后脱发预防大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

  5、有效舒解工作压力,尽可能去多做做运动,保持身体血液循环正常,如此也能有效的预防脱发。当然头部按摩可以预防头发脱落,在日常放松时从头皮上向前或向后按摩头皮,可避免头发脱落的发生。

  产后脱发怎么办

  产后脱发是一种生理现象。产后头发会比较油,也容易掉发,这让妈妈们感觉非常苦恼。产后脱发怎么办?多方面注意就会好。

  1、保持乐观情绪。无论何时,都应保持愉快的心情,身体才能更加听话。另外,也应适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒。

  2、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

  3、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮。这样做可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。

  4、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。洗发时要注意,应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

  如果已经脱发,上面的方法运用的同时,还需要加强营养和日常护理。多吃富含不饱和脂肪酸的食物,还有水果和蔬菜,这些能为头发提供充足的水分和养分。洗发时,使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。

  希望大家都能够重视起来,不要让脱发愈演愈烈,女人还是要对自己好一点的!

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